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我家有孩上高三:家長心態調整
一些家長在孩子準備高考過程中,心理焦慮表現得相當嚴重。主要有以下幾種具體表現:
1、過分保護。孩子高於一切、重於一切。家長高考前把孩子重點保護起來,全家人都圍著孩子轉。實際上這不利於孩子以一顆平常心去參加高考,反而給孩子造成太大的心理壓力,影響孩子的正常發揮。
家裏所有的人都不能看電視,孩子做作業時不能有一點聲響;全家人都要看孩子的臉色來過;孩子不能幹一點家務,飯要盛好端到跟前,水果要洗好切好,一雙襪子也不能洗,等等。過分的照顧和小心隻能會增大孩子的壓力,成績處於中下遊的學生會更加緊張和不安。因為所有太過特殊的“護理”,對異常敏感的高三學子來說,都會增加他們的壓力。“特別的愛給特別的你”,並不一定適合高三學生。當父母太過殷勤時,孩子會自動把父母的關切歸結為對自己的要求,擔心辜負家人對他們的期望,對不起家人為他們付出的一切。這樣,心理壓力也就會越來越大,最後不堪重負,不能夠正常施展個人能力。
2、過分幹涉。許多家長認為,這段時間太重要了,孩子應該一門心思複習、做功課,不能做其他的事。
對孩子的自由進行限製,不準做這,不準做那,稍微有點放鬆,就加以斥責,這樣的效果適得其反。
3、過分期待。對孩子的期望值過高,超過了孩子的實際水平,這樣容易挫傷孩子的自信心。
不要把自己的意願強加給孩子。有的家長非要自己的孩子考某某學校,有時嚴重脫離學生的實際情況,給學生帶來非常大的壓力。一些家長整天把高考掛在嘴邊,時時刻刻對孩子說,要抓緊時間複習,其實孩子的心理也非常緊張,越說孩子越緊張,越說孩子越煩躁。有的家長給孩子買輔導材料,家長對學校複習的程序和內容並不了解,認為多複習輔導材料會有效果的,結果是打亂了老師和學生自己的複習計劃,隻能給孩子增加壓力。
 
建議:
1、和孩子多溝通、多交流。
交流的時間要利用孩子學習的空閑時間:飯桌上、散步時、睡覺前。交流的內容要廣泛:聊熱點新聞、聊社會問題、聊思想感情。千萬不要天天問周考月考成績、天天問分數名次、天天討論高考誌願。要淡化高考,要保持和孩子良好的平等的關係。通過聊天交流,了解孩子的心理動態,緩解孩子的心理壓力。
高三學生進入高三時段後情緒變化的幾個時期:
準備期:為高三拚搏做了一些思想準備,製定計劃、調整作息時間、下決心等等。
迷惘期:進入情緒低穀,第一學期結束好第二學期開始這段時間。原因:落差,目標與現實;挫折:考試分數不理想,計劃不見效;疲勞:長時期處於身心疲勞狀態,進入心理灰暗期,提不起精神,有時什麼都不想做;高壓:越來越感受到周圍的壓力,家長、老師、親朋好友的期望。
穩定期:重新審視迷惘期中的問題,調整心態,度過難關,找回信心,進入情緒平穩狀態。但有部分同學一直進入不了這個時期。
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